社交恐惧症的六大原因

社交恐惧症的六大原因

社交恐惧症的六大原因，每个人都会有自己的朋友，与朋友、同事之间的交往是一种社交。但是有一类人，总是喜欢把自己封闭起来，害怕与别人接触，我们来分析和了解下社交恐惧症的原因

1、生理学原因。社交恐惧症病发是人体内一种独特的化合物失衡引发。这类物质承担向脑神经元细胞信息传递，这类物质过多或过少都可以造成大家的害怕心态。

2、心理状态原因。社交恐惧症病人一般自尊较强，担心被他人回绝，或是对自身的容貌沒有自信心。

内向、抵触他人。在专业知识群体中，与世无争，高傲自大者扪心自问。当这类内向心理状态投射在处对象的全过程里时，通常就变成对另一方的藐视和不重视。具备内向心理状态的人到处对象全过程中喜爱“鸡蛋里挑骨骼”，挑毛病的多，规定至善至美的也多，結果是本身标准很优异，但一直找不着适合的。

疑神疑鬼，提防心理状态太重。这类社交恐惧症病人的诱因是不敢相信他人，经常非常容易误会他人或是对他人抱有明显的提防心理状态，那样就导致与人相处的阻碍，长此以往，对社交媒体造成了心理恐惧。

3、家庭原因。自小性情遭受压抑感，或是是爸爸妈妈沒有教會她们社交媒体的专业技能，或是是家中拆迁过度经常。

4、文化教育原因。自小就开展消极悲观。有的病人她们在社交媒体全过程中的个人行为实际上是适当的，但病人却觉得自身的主要表现不对，因此是病人对自身的点评不适当。

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二十三、害怕组织聚会。

二十四、害怕拒绝推销员的强制推销。

怎么克服社交恐惧症

1、社交恐惧症患者接纳自己。学会接纳自己内心的恐惧，不要厌恶这样的自己，只有坦荡承认自身缺点，才能走出自信的第一步，一再怀疑、否认自己，只会让自己陷入一个恶性循环。

2、鼓励自己，勇敢面对。每天可以给自己加把劲，不否定自己，大声地鼓励自己，对自己说“我可以做到，我不害怕”。然后预想各种社交场合，在心里打好腹稿。一步步去练习，去尝试，可以从自己最信任的人开始练习。记住不要逃避社交，逃避，不但解决不了问题，还可能加重自己的心理负担，要告诉自己勇敢地迈出那一步。

3、不要宅在家里，走出去，多运动。一味地躲在家里，只会让自己的内心更加封闭，推开家门，走出去，学会拥抱这个世界。多多运动，通过运动能够释放压力，舒展身心，在运动过程中，还可以观察别人，开始社交。

社交恐惧症的表现

1、说话时总是躲闪别人的眼睛，不敢和别人对视，怕被别人窥探到自己的内心。或是总是多动用一些掩饰的动作去极力掩饰自己的内心。

2、听到电话的第一反应是烦！很烦！非常烦！不想接电话，感觉没有什么想说的，或不知道要说什么？或是接了电话，只会简单的回答和迎合。

3、到了新的环境（比如换学校，换工作等、或一个新的交际圈子）会害怕要重新认识新的朋友。总是不好意思不想主动先打招呼，内心总是莫名主动的回避与人正面相遇划接触。

4、想开口说话却突然觉得好累，还不如睡觉。还不如一个人去走走，做些自己的事儿，如看手机。